Chuyển đến nội dung

5 loại vitamin làm đẹp cho làn da trẻ trung

Ngày 26 tháng 2 năm 2020

Thời gian đọc: 2 phút

5 Beauty vitamins for youth skin

Qua

Phụ nữ thường mua các loại vitamin tổng hợp với giá rất cao vì họ biết rằng vitamin có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe và vẻ ngoài của họ. Rất nhiều bệnh tật là do thiếu hụt một hoặc nhiều loại vitamin quan trọng. Và hậu quả là da trở nên chảy xệ, xám xịt, nhăn nheo. Trông rất không khỏe mạnh. Nhưng đôi khi không cần thiết phải chi nhiều tiền như vậy.

Những loại thực phẩm nào chứa các vitamin có lợi và cần thiết?

Vitamin A giúp ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt, vốn sau này phải được che phủ bằng kem che khuyết điểm một cách triệt để, làm chậm quá trình lão hóa da, tăng cường lưu thông máu, giúp da luôn được dưỡng ẩm. Nó cũng làm giảm tác hại của tia nắng mặt trời đối với da.
Có trong cà rốt, bí ngô, gan bò, đào, bông cải xanh và xoài.

Vitamin B2 rất tốt cho da khô, hỗ trợ "hô hấp tế bào" và là một loại vitamin chống bệnh pellagra.
Bạn có thể tìm thấy chất này trong sữa chua, trứng, nấm, bông cải xanh, đậu nành, hàu.

Vitamin B3 có thể bảo vệ chống lại một số loại ung thư da, giúp giảm hiệu quả các triệu chứng của bệnh rosacea, giảm khả năng nổi mụn tới 52%, tăng cường các đặc tính hàng rào bảo vệ của da, giúp da giữ ẩm và được bảo vệ tốt hơn.
Chất này được tìm thấy trong ức gà, bít tết bò, cá ngừ, khoai tây, trứng và cà chua.

Vitamin B5 có tác dụng dưỡng ẩm sâu cho da, điều tiết lượng dầu gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó cũng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và trẻ hóa tổng thể. Vitamin B5 có đặc tính kháng khuẩn và giúp da chống lại mụn trứng cá và các quá trình viêm nhiễm.
Đậu Hà Lan, nấm, cá, phô mai, trứng, thịt lợn. 

Vitamin B6 có hai chức năng chính là hỗ trợ da khô, ngăn ngừa bệnh chàm, mụn trứng cá và chống lại các khuyết điểm trên da bằng cách điều chỉnh hoạt động của một số hormone.
Chuối, bông cải xanh, dưa hấu, cơm trắng, ức gà và rau bina

Bài viết này có hữu ích không?

Ngày 26 tháng 2 năm 2020

Thời gian đọc: 2 phút

5 Beauty vitamins for youth skin

Qua

Tìm hiểu thêm về tại Columbia Asia

Tìm hiểu thêm

Bạn cần hỗ trợ thêm?

Hãy liên hệ trực tiếp hoặc gọi điện đến các bệnh viện Columbia Asia gần bạn.

Liên hệ

Hãy hỏi chuyên gia

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer dipiscing elit.

Hỏi ngay

Bài viết này có hữu ích không?

Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để nhận thêm các mẹo chăm sóc sức khỏe .

Hãy theo dõi chúng tôi để nhận được những lời khuyên sức khỏe mới nhất.

Số liên lạc khẩn cấp gần nhất

Klang

Các số liên lạc khẩn cấp khác

Xem ngay
Klang

Chọn bệnh viện bạn ưa thích